Зачем мне психолог? в Молдове

Психолог, эксперт по взаимоотношениям Наталья Мелехина объясняет, зачем нужен психолог и, как понять, подходит вам специалист или нет.

Для чего нужен психолог? Да со мной всё в порядке. Зачем мне к нему идти, что я больной? Ну иногда такое можно услышать. Но что очень сильно радует, всё больше и больше людей, принимает, что когда у меня болит зуб я иду его чинить к стоматологу. Когда что-то ломается в доме я обращаюсь к специалисту, который может это починить. Когда происходят какие-то внутренние поломки тоже существует специалист — психолог и вы идете к ним не потому что с вами что-то не в порядке, а потому что вы понимаете — что-то где-то сломалась и больше не работает так, как раньше, нужно с этим что-то сделать.

И я бы хотела сказать, как можно выбрать психолога, который подойдет именно вам, потому что первый опыт посещения психолога зачастую накладывает отпечаток на все ваше дальнейшие взаимодействие с психологами. Правило, которое очень важно — вы идёте от внутренних ощущений. Если вы пришли к психологу и чувствуете вот начинается беседа, консультация, и вы ощущаете — вот не подходит мне. Или у меня какое-то сопротивление, или мне некомфортно, мне не радостно — значит может быть такое, вам просто не подходит этот психолог и вы не чувствуете контакта. Такое может быть и это не значит что что-то не так с психологом, это значит вам он не подошёл, пробуйте идти к другому.

Также, как можно определить профессионализм психолога, мне зачастую задают этот вопрос - как я пойму, что я попала к тому психологу? Ну одно из важных качеств психолог — профессиональный психолог никогда не будет говорить, как вам нужно поступить. Он не будет говорить, что тебе обязательно нужно развестись или ты должна обязательно послать этого человека или расскажи ему обо всём. Он будет давать рекомендации, что может быть вы попробуйте это, может быть было бы это хорошо, а как вы думаете? Всегда психолог отдает ответственность за принятие решений именно вам. Если психолог хочет навязать вам решение готовое — что-то не так. Он не будет оценивать поступили вы хорошо или плохо, говорить вот здесь ты был не прав или вот здесь ты поступила очень скверно, я понимаю, почему на тебя злится мама. Психолог не дает оценки, потому что вы пришли с тем, что у вас что-то болит и задачи психолога найти причину почему болит и починить.

Для чего ещё нужен психолог — он позволяет выйти из ситуаций эмоциональных в которых вы находитесь и посмотреть, со стороны увидеть, в каком месте происходит утечка этой эмоции или может быть проявление какой-то боли найти. Психолог никогда не будет вам навязывать чувство вины, говорить о том, что ты здесь ошиблась и твоя мама могла на тебя за это злиться — нет однозначно, оттуда бегите. Психолог никогда не будет заставлять вас приходить к нему, он не будет говорить, что вам нужно обязательно ко мне ходить в 5 раз в неделю. Он может вам предложить, он показывает программу с которой будет работать, он показывает примерный путь и вы идете дальше. Если психолог чётко говорит о том, что мы за одну встречу всё решим тоже нет. Чаще всего на первой встрече происходит знакомство и психолог выдвигает гипотезы, которые могут быть правильным или нет. Потом вы проверяете. Но если же на первой встрече психолог говорит, что мне здесь всё понятно, я знаю, что у тебя здесь, я знаю в чём проблема — можно поставить под сомнение. Хотя возможно есть профессионалы, которые могут сразу. Но лучше всего, если у вас есть какая-то внутренняя поломка, с которой вы долго долго жили, то за одну сессию это невозможно решить. Если вам предлагают несколько сессий значит это верно. Психолог никогда ничего вам не навязывает, никогда ничего за вас не решает. Если вы видите, что ваш психолог с вами именно так работает, рекомендую там оставаться. Желаю найти лучшего психолога для вас, который поможет вам разобраться. Я желаю вам любви и гармонии.