Страх старости у женщин. Советы психолога в Молдове

Страх старости — довольно щепетильная тема, которую часто стараются избегать. Но все же следует с ней познакомиться поближе и попытаться преодолеть. Почему мы так боимся старости, и когда конкретно наступает этот необратимый процесс? Статья от психолога Веры Будан.

Предлагаю провести маленький эксперимент. Попробуйте запомнить, какие ответы в первую очередь придут вам в голову на мои вопросы, какими бы они ни были, к концу статьи они окажутся полезными.

Какие ассоциации у вас всплывают, когда вы слышите слово ЖЕНЩИНА? Не торопитесь читать дальше, пока не появится хотя бы 4-5 картинок, которые будут связаны у вас с этим словом.

А когда слышите слово СТАРОСТЬ? Ужасно звучит? Слишком большой контраст? Но все же, давайте немного поразмышляем, какие первые мысли приходят на ум?

Вероятно для слова “женщина” первыми появились образы: мама, красота, нежность, слабость, мягкость, туфли на каблуке, платья, косметика, кухня, чувственность, эмоции, гибкость, любовь...возможно ни один из образов и не появился перед вами, но я предлагаю запомнить предложенные до конца статьи.

К слову старость, возможно, ваше сознание спроецировало следующие или похожие ассоциации: немощность, болезнь, медлительность, нужда, бремя, бесполезность, нереализованные мечты, одиночество, потеря, смерть, отсутствие смысла…

Почему мы так боимся стареть и когда начинается этот необратимый процесс? Как научиться, подольше радоваться прелестям молодости и, в то же время, не переусердствовать в своем стремлении остановить время? В конце концов, почему возникает этот страх у каждого из нас, у кого-то раньше, у кого-то позже, осознаем мы это или нет? Давайте разберемся по порядку!

Процесс старения начинается в теле сразу, как оно перестает расти, примерно в 25 лет. Это не говорит о том, что мы сразу становимся стариками, а только о том, что мы начинаем стареть. Этот процесс мало заметен и в начале медленный.

Почему же нас пугает старость?

Страх не успеть что-то. Тут я имею в виду множество наших планов, мечтаний, идей, которые нам кажется нужно успеть реализовать ВОВРЕМЯ. Уже, в зависимости от наших убеждений, социальной ситуации в определенный момент, страны, в которой мы находимся, мы знаем что и когда точно мы должны успеть (у нас формируется лист с тем, что нужно выполнить с определенным дедлайном по каждому пункту). Старость — своего рода, главный индикатор того, что “не успел” (что точно?- не знаю, да, даже я не знаю, что точно нужно успеть сделать).
Если первый пункт подходит для всех, и мужчин, и женщин, то все же для женщин более специфичен страх потери красоты. Очень часто, и в очень преувеличенной форме, красота ассоциируется с молодостью и, поэтому все стремятся сохранить ее любой ценой. Не буду говорить, что она совсем не имеет значения, но все же создается впечатление (подкрепленное хорошим маркетингом), что обладая большими деньгами, мы можем контролировать любые процессы, происходящие в нашем теле, но, конечно, это ошибочно. Натуральная красота, в любом возрасте, разнообразная, красочная, уникальная, которая ничего не стоит, или почти ничего, отвергается потому что… сами выберите ответ.
Страх быть отвергнутыми. У нас есть стойкое понятие, что мир будет нас принимать только если мы всегда будем здоровыми, жизнеспособными, красивыми, продуктивными, жизнерадостными, энергичными и подвижными… И, если мы посмеем быть нормальными и обычными, иногда медленными, иногда удрученными, не всегда в превосходной форме, с взлетами и падениями, то кажется, что мы будем отвергнуты близкими. Я подчеркну только то, что на самом деле, мы - в первую очередь отвергаем сами себя, в хорошем или плохом смысле.
Мы боимся глубины. Кризис 30 лет позволяет нам остановиться и задуматься о том пути, по которому мы идем. Страх на определенных этапах - это осознание факта, что возможно выбранный путь не самый подходящий и не для нас. До 30-40 лет мы находимся в процессе расширения, роста- это БОЛЕЕ подходящий термин. И если мы продолжаем находиться в том же ритме развития, то несчастливое состояние пытается нас немного взбодрить. То, что подсознание хочет передать - это ищите более фундаментально, глубже, внутри себя.

Это как фрукт, который растет до определенного момента и останавливается, чтобы дозреть. Снаружи рост не заметен, но процесс созревания также важен, как и остальные.

Конечно, одна из причин заключается в том, что мы живем в обществе, которое поощряет определенные ценности, характерные для молодежи и их мира, которые ставят ставки на продуктивность и потребление. Тем не менее, я хочу подчеркнуть, что мы сами выбираем принимать их или нет, оправдать чьи-то ожидания, или меняться самостоятельно изнутри.
Страх смерти. На самом деле это экзистенциальный страх, который выводит нас из иллюзии, что мы вечны, здесь в этой жизни, в этом теле. Сейчас я не буду останавливаться на этой теме, но было бы хорошо знать, что старость ассоциируется в нашем подсознании, как явный сигнал о близкой смерти. Речь идет о необратимости и беспомощности перед лицом времени.

Как быть если такой страх нас преследует? Скорее всего он появился слишком рано или в виде грустной фоновой музыки, но он есть. Я помню как в 26 лет у меня появились первые седые волосы. Я по-настоящему испугалась. И хотя я понимала, что у меня был очень тяжелый и полный стрессов период, все же, это было неожиданно.

В первую очередь надо осознать, что мы чувствуем, когда встречаемся с таким страхом. Когда закрашиваем волосы, выбираем косметические процедуры, используем различные методы омоложения и поддержания, давайте внимательно посмотрим, что заставляет нас это делать.
Примите, что мы идем только в одну сторону, к старости. Я знаю, писать гораздо проще, чем действовать, плюс, пока мы примем один признак старения (адаптация занимает очень мнооого времени) появляются другие. Однако, если мы хотим подстроиться, мы будем искать способы, и это будет лучше, чем поиск волшебного эликсира молодости.
Ищите настоящие ценности. Если мы говорим об уже выросших фруктах, то стоит задуматься о их вкусе. Каждый этап ценен сам по себе, и глупо плакать по золоту, когда в руках бриллианты (и лучше потратить время на их огранку).
Замедлите темп, чтобы понаблюдать и насладиться тем, что есть сегодня. Скорость мира, в котором мы живем, не позволяет нам остановиться. Достигнув определенного возраста, в обмен нам предлагается хорошая возможность, чтобы быть более расслабленными и более внимательными к мелочам, использовать время как можно более насыщенно.

Хочу вернуться к нашему маленькому эксперименту в начале статьи. ЖЕНЩИНЫ и СТАРОСТЬ — слова, которые казались противоположными, ну по крайней мере так представлялось. А теперь предлагаю подобрать 10 слов с положительным оттенком для слова “старость”. Надеюсь, так будет легче увидеть другую сторону этой монеты.

Пусть это пойдет вам на пользу!

Вера Будан

Клинический психолог, лиценциат в психологии, мастерат в клинической психологии. Психотерапевт в обучении, НЛП практик, Мастер гипнотической коммуникации. Автор книги «Путь Женственности».