7 причин целлюлита и 7 методов борьбы с ним2

В последние несколько десятилетий проблема целлюлита стала встречаться все чаще, а ее «целевая группа» все молодеет и молодеет...

Возможно, это связано с тем, что целлюлиту стали больше уделять внимания, — раньше «рябь» на попе не считалась чем-то катастрофическим, никто и слова такого, как «целлюлит», не знал. Сейчас же этим озадачены 90% женщин и большая часть мужчин — их мужей, которые ведутся на провокационные уверения из интернета и ТВ о том, что идеальная женщина и целлюлит — понятия несовместимые.

Но хватит лирики. Если уж вы читаете эту статью, значит, вас интересуют конкретные рекомендации по спасению своей (дрожащей) дражайшей попы от ненавистных бугорков.

1. Гормоны

Именно эта причина является первой в списке и первой по значимости в процессе формирования целлюлита. Как только женщина беременеет, ее гормональный фон меняется, а вместе с ним и структура кожи.

Другим фактором служит прием противозачаточных таблеток. Женский организм регулируется двумя гормонами. Прогестерон вызывает накопление воды в тканях (для удачного зачатия и беременности), а эстроген — выработку подкожного жира (для безопасности плода). При обычном менструальном цикле эти два гормона активизируются поэтапно, и выработка жировых отложений и накопление воды не постоянная, а циклическая. А гормональные средства (хоть и в малых дозах, но гормоны есть даже в самых современных оральных контрацептивах, ОК) поддерживают оба гормона на одном уровне весь цикл, вот и образуются клеточные объединения с большим содержанием жидкости, из которых и образуется та неровная поверхность на бедрах.

Лилиана Ботнарь, врач, дерматокосметолог:

— Целлюлит — это, в первую очередь, гормональная проблема. Конечно, мы можем предложить целый спектр методов борьбы с ним — вакуумный массаж, обертывания горячие и холодные, лимфодренажный массаж, радиолифтинг, диеты, спорт, — но если нарушен здоровый гормональный фон, то все эти меры будут иметь недолговременный эффект. Поэтому прежде, чем тратить время и деньги на борьбу с целлюлитом, обратитесь к хорошему гинекологу, эндокринологу, сдайте анализы на гормоны, решите корень проблемы, а потом всеми перечисленными методами избавляйтесь от симптомов.

Как исправить:

Решите, что дороже — гладкая попа без изъяна, или уверенность в безопасности секса. Принимая ОК, будьте готовы к такой побочке, как целлюлит, и соответственно, готовьте арсенал средств борьбы с ним.

2. Гиподинамия

Чаще всего целлюлит появляется у женщин после родов. Причина понятна: во время беременности особо не побегаешь, а первое время после родов времени и сил на активные тренировки нет. За этот период злой враг успевает оккупировать немалые территории. Ну и еще один очевидный фактор — офисная работа за компьютером.

Как исправить:

Больше движений, нацеленных на проблемные зоны. В качестве примера — занятия для бедер, но можно выбрать любой другой курс, или ходить в тренажерку, если мотивации на домашние занятия не хватает.

3. Неправильное питание

Известно, что соль задерживает в организме воду, поэтому, встав на тропу войны с «тетей Цилей», придется сократить количество соленых продуктов. Второй враг, затаившийся в холодильнике — консервы. Третий — мучные изделия из муки высшего и первого сортов. Кофе, негативно влияющий на циркуляцию крови (и обмен веществ) тоже вредит гладкости кожи. Ну и конечно, жир и фастфуд априори не нужны будущей обладательнице идеальной фигуры.

Как исправить:

Главные борцы с целлюлитом — сырые овощи и вода. Больше пейте, больше клетчатки.

4. Стресс

От негативных эмоций не только попа, но и все в жизни портится. Наш организм чутко реагирует на любые эмоциональные изменения, и если вы часто нервничаете, гормоны дают сигнал клеткам к замедлению обмена веществ, микроциркуляция ухудшается, отсюда и застойные явления.

Как исправить:

Релаксируйтесь, медитируйте, слушайте приятную музыку, смотрите комедии и не позволяйте дурным эмоциям портить вам фигуру.

5. Вредные привычки

Курение вызывает сужение сосудов, частое курение вообще не дает им расслабиться. А регулярное употребление алкоголя приводит к тому, что печень, которая призвана выводить токсины из клеток организма, в том числе и из подпорченных клеток на попе, вынуждена тратить свою энергию и время на вывод алкоголя.

Как исправить:

Минимизируйте употребление алкоголя и сигарет.

6. Отсутствие финансов

Многие ссылаются на нехватку финансов для проведения антицеллюлитных процедур, и их можно понять. Сеанс антицеллюлитного массажа стоит от 120 леев, косметические обертывания — от 150 леев за процедуру, причем провести нужно курс хотя бы из 10 процедур.

Как исправить:

В этом случае отнюдь не дороговизна процедур, а лень — главный враг красоты. Если финансы не позволяют, при желании всегда можно купить профессиональные средства для антицеллюлитных процедур и проводить их самостоятельно (если, конечно, это не химические пилинги!!!). Кроме того, всегда под рукой такие простые, но действенные средства, как мед, кофейная гуща или косметическая глина. Методику медового массажа легко освоить, главное в этом деле — регулярность и упорство.

Профессиональный антицеллюлитный, лимфодренажный, массаж, самому, конечно, не провести, но ежедневный самомассаж значительно улучшит ситуацию. Пример проведения самомассажа. Используйте при массаже либо антицеллюлитные крема, либо натуральные масла — виноградных косточек, зародышей пшеницы, с добавлением пары капель апельсинового масла. Для разнообразия попробуйте массаж с баночкой — либо с «советской» стеклянной, либо с силиконовой.

Если вы проведете на море целый месяц, и будете регулярно плавать именно в море, а не в бассейне, то за этот период структура кожи значительно улучшится. Все дело в морской соли и микроэлементах, которые стимулируют кровоснабжение и выводят токсины из клеток. Но есть и демократичная альтернатива — ванны с морской солью, которая стоит копейки. Экономно, а главное — эффективно. Нужно только желание.

7. Нелюбовь к себе

Можно часами сидеть в интернете в поиске чудодейственных рецептов обертываний или тратить каждые полгода по 200 евро на антицеллюлитные программы, но все это будет «ложкой меда в бочке дегтя». А бочка дегтя в этом случае — нелюбовь к себе. Только при должном уважении и любви к своему телу возможно достижение стабильного результата. Ведь своего ребенка вы любите не раз в неделю, не раз в полгода, а ежедневно и ежесекундно. Того же требует и кожа.

Метод борьбы:

Не относитесь к антицеллюлитным мероприятиям как к работе, тем более каторжной. Когда женщина изнуряет себя тренировками, остервенело натирает кожу скрабом с мыслью «Ух ты, зараза целлюлитная, когда же ты исчезнешь!», организм, недовольный резкой нагрузкой, через какое-то время начинает мстить. И снова в бой...

Перестаньте бороться, начните НАСЛАЖДАТЬСЯ уходом над собой)

И напоследок 3 рецепта обертывания в домашних условиях:

1. Полстакана молотого кофе разбавить кипятком до состояния пасты. Добавить 2 чайные ложки оливкового масла и 3 капли апельсинового.
2. В стакане теплой воды разведите 2 столовые ложки сушеной ламинарии, пусть набухнут в течение 15 минут. Измельчите и добавьте желток и 5 капель апельсинового масла.
3. Разведите стакан косметической глины до консистенции сметаны и добавьте 5 капель апельсинового масла.

Нанесите одну из выбранных смесей на проблемные зоны, замотайте ноги пищевой пленкой, а сверху укройтесь одеялом. Через 20-30 минут смойте. Успехов в достижении цели!